কীভাবে আপনার তাপমাত্রা সঠিকভাবে গ্রহণ করবেন: ইন্টারনেট এবং বৈজ্ঞানিক গাইডে গরম বিষয়গুলি
সম্প্রতি, মৌসুমী ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের রোগগুলির মহামারী সহ, কীভাবে শরীরের তাপমাত্রা সঠিকভাবে পরিমাপ করা যায় তা ইন্টারনেটে অন্যতম উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। আপনাকে ব্যবহারিক গাইড সরবরাহ করার জন্য বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির সাথে মিলিত গত 10 দিনে (2023 সালের নভেম্বর পর্যন্ত) হট সামগ্রীর সংগ্রহ নীচে রয়েছে।
1। ইন্টারনেটে শরীরের তাপমাত্রা সম্পর্কিত গরম বিষয়গুলি
| র্যাঙ্কিং | বিষয় কীওয়ার্ড | তাপ সূচক | প্রধান আলোচনা প্ল্যাটফর্ম |
|---|---|---|---|
| 1 | বৈদ্যুতিন থার্মোমিটার ত্রুটি | 92,000 | ওয়েইবো/জিয়াওহংশু |
| 2 | বগল বনাম মৌখিক তাপমাত্রা পরিমাপ | 78,000 | জিহু/ডুয়িন |
| 3 | শিশুর তাপমাত্রা পরিমাপ | 65,000 | বেবি ট্রি/কুয়াইশু |
| 4 | অনুশীলনের পরে শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন হয় | 53,000 | স্টেশন বি/টাইবা |
2। 5 শরীরের তাপমাত্রা সঠিকভাবে পরিমাপ করার মূল পদক্ষেপ
1।সঠিক সরঞ্জাম চয়ন করুন: ডাব্লুএইচও সুপারিশ অনুসারে, বৈদ্যুতিন থার্মোমিটারগুলি (ত্রুটি ± 0.1 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) বুধের থার্মোমিটারের চেয়ে ভাল (যা পর্যায়ক্রমে বেরিয়ে গেছে)।
| তাপমাত্রা পরিমাপ সরঞ্জাম | সেরা ব্যবহারের ক্ষেত্রে | পরিমাপ সময় | সাধারণ পরিসীমা |
|---|---|---|---|
| মৌখিক বৈদ্যুতিন থার্মোমিটার | প্রাপ্তবয়স্কদের দৈনিক পর্যবেক্ষণ | 30-60 সেকেন্ড | 36.3-37.2 ℃ |
| কপাল থার্মোমিটার | পাবলিক প্লেসে স্ক্রিনিং | 1-3 সেকেন্ড | 35.8-37.8 ℃ |
| কানের থার্মোমিটার | শিশু এবং বাচ্চাদের পরিমাপ | 1-2 সেকেন্ড | 35.8-37.8 ℃ |
2।স্ট্যান্ডার্ড পরিমাপের ভঙ্গি::
- বগল তাপমাত্রা পরিমাপ: ঘাম মুছুন এবং 5 মিনিটের জন্য থার্মোমিটারটি ক্ল্যাম্প করুন
- মৌখিক তাপমাত্রা পরিমাপ: এটি জিহ্বার নীচে ধরে রাখুন এবং পরিমাপের জন্য আপনার মুখটি বন্ধ করুন
- রেকটাল তাপমাত্রা পরিমাপ: শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য বিশেষ, লুব্রিক্যান্ট প্রয়োগ করুন এবং 1-2 সেমি সন্নিবেশ করুন
3।বিভ্রান্তি এড়িয়ে চলুন: পরিমাপের 30 মিনিট আগে খাওয়া, অনুশীলন, স্নান, বা গরম এবং শীতল পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন।
4।ডেটা সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করুন: বিভিন্ন অংশে শরীরের তাপমাত্রায় সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে, সুতরাং একই পরিমাপ পদ্ধতিটি ঠিক করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।
| পরিমাপ অংশ | মূল শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কম | জ্বরের প্রান্তিক |
|---|---|---|
| মলদ্বার/কানের খাল | ± 0 ℃ ℃ | ≥38 ℃ |
| মৌখিক গহ্বর | 0.3-0.5 ℃ | ≥37.5 ℃ |
| বগল | 0.5-1 ℃ ℃ | ≥37.3 ℃ |
5।রেকর্ড এবং ট্র্যাক রাখুন: বিশেষত অবিচ্ছিন্ন জ্বরযুক্ত রোগীদের জন্য শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তনের বক্ররেখা চার্ট তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3। বিশেষ গোষ্ঠীর জন্য সতর্কতা
1।শিশু: কানের থার্মোমিটার বা রেকটাল থার্মোমিটার পছন্দ করুন, কপাল থার্মোমিটার (বড় ত্রুটি) ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
2।প্রবীণ: বেসাল শরীরের তাপমাত্রা কম, এবং 37 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড ইতিমধ্যে জ্বরের অবস্থা হতে পারে।
3।মাসিক মহিলা: ডিম্বস্ফোটনের পরে, শরীরের তাপমাত্রা 0.3-0.5 ℃ বৃদ্ধি পাবে ℃
4 ... সাধারণ ভুল বোঝাবুঝির বিশ্লেষণ
1। মিথ: কপাল থার্মোমিটার ডেটা সবচেয়ে নির্ভুল
সত্য: পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত, রোগ নির্ণয়ের চেয়ে স্ক্রিনিংয়ের জন্য উপযুক্ত
2। পৌরাণিক: শরীরের তাপমাত্রা যত বেশি, তত বেশি গুরুতর অবস্থা।
সত্য: বিচার অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে একত্রিত হওয়া দরকার। কিছু ভাইরাল সংক্রমণের কেবল কম জ্বর থাকে।
3। ভুল বোঝাবুঝি: যদি বুধের থার্মোমিটারটি 35 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের নীচে নামানো না যায় তবে ফলাফলগুলি প্রভাবিত হবে।
সত্য: আধুনিক বৈদ্যুতিন থার্মোমিটারের এটির প্রয়োজন নেই
শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপের সঠিক পদ্ধতিতে আয়ত্ত করা কেবল সময়মতো সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে পারে না, তবে পরিমাপের ত্রুটির কারণে সৃষ্ট ভুল বিচারগুলি এড়াতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে পরিবারগুলি দুটি ভিন্ন ধরণের থার্মোমিটার রাখে এবং সমালোচনামূলক সময়কালে একটি নির্দিষ্ট সময়ে দিনে দু'বার তাদের পরিমাপ করে। যদি জ্বরটি 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে বা শরীরের তাপমাত্রা 39 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড ছাড়িয়ে যায় তবে আপনার সময় মতো চিকিত্সা করা উচিত।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
